L’Hypnose, c’est un « État Modifié de Conscience », un état de conscience naturel différent de la veille (état ordinaire de conscience = vie de tous les jours) et du sommeil, connu depuis que l’être humain existe.
L'état modifié de conscience est naturel car vous le vivez des dizaines de fois par jour, par exemple : en conduisant, lors d'un footing, en étant happé par un film ou un livre, ou tout simplement par les réseaux sociaux... Ou lorsque vous êtes "dans la lune", ou "dans vos rêves"
Se mettre en état d’hypnose, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience afin d’aller chercher les clés du changement qui se trouvent au cœur de vous.
Cela permet à l'hypnothérapeute de travailler directement avec votre inconscient pour vous aider à aller chercher vos ressources en vous. Des ressources et capacités que votre inconscient a enregistré tout au long de votre vie et qu'il renferme précieusement comme un trésor (ou une boîte noire).
En quoi la pratique de l'Hypnose peut vous aider ?
Vous pouvez faire des séances d'Hypnose pour un bon nombre de problématiques, telles que : des phobies, des pulsions, des traumatismes, de la dépression, du stress, de l'anxiété, des angoisses, pour un petit ou grand mal être, des insomnies, des addictions, des deuils, pour pardonner et vous libérer, pour un manque de confiance en vous, pour des problèmes liés à la prise de parole en public, des troubles alimentaires, des problèmes d’ordre existentiel, des problèmes d’identité, des problèmes liés à votre vie sentimentale, des problèmes liés à vos blessures intérieures / émotionnelles (blessures de l'enfance…), pour accéder à vos ressources intérieures, pour optimiser vos capacités / votre potentiel etc.
Cette liste n'est pas exhaustive.
Est-ce que la pratique de l'Hypnose est dangereuse ?
Votre inconscient est là pour vous protéger et ne permettra en aucun cas au thérapeute de vous faire faire ce que vous refusez littéralement de faire.
Rappelez vous que votre inconscient fait parti de vous, et refusera, donc, de faire ce qui peut vous mettre en danger.
Aussi, pendant les séances, votre partie consciente reste toujours en veille car cette dernière n'est pas endormie !
Cela dit, il reste primordial qu’une relation de confiance s’instaure entre vous (votre inconscient) et le thérapeute. Et ça, vous le sentirez dès les premiers échanges !
A qui s'adresse la pratique de l'Hypnose ?
La pratique de l'Hypnose s'adresse à toute personne qui souhaite essayer. Certaines personnes peuvent être plus réceptives que d'autres tout simplement car elles sauront davantage lâcher prise. Cela dit, il est normal d'avoir des résistances, ou des protections, un bon thérapeute doit avoir la capacité de vous mettre à l'aise et de savoir rassurer votre inconscient.
Comment se déroule une séance d'Hypnose ?
Une séance d'Hypnose avec moi se déroule en 3 parties :
Un temps d’échange : pour échanger sur votre problématique, identifier votre objectif à atteindre, répondre à vos questions…
Un temps dédié : au travail sous Hypnose
Un temps de clôture : pour revenir en douceur. Et si souhaité, échanger et répondre à vos questions suite à la séance
Chaque séance est totalement personnalisée pour s’adapter au mieux à vous, à vos besoins du moment, et surtout pour vous permettre d’atteindre votre objectif.
Il y a plusieurs type d'Hypnose :
Il existe 2 manières de vivre un état modifié de conscience : perdre conscience (en étant « dissocié ») comme lorsque l’on part dans ses rêves, ou alors gagner en conscience (en étant « associé »).
Perdre conscience signifie être dans un état entre la veille et le sommeil, c’est lorsqu’une part de nous est absorbée ailleurs (avec les Hypnoses Ericksonienne, Classique et la Nouvelle Hypnose).
En revanche, gagner en conscience c’est ne faire qu’un avec la plus belle version de vous, c’est être connecté directement à la Vie (avec l’Hypnose Humaniste créée par Patricia et Olivier Lockert).
L’Hypnose Humaniste est le type d’Hypnose que je pratique le plus fréquemment car elle permet une approche holistique. Elle vous laisse la priorité car vous restez acteur/actrice de votre expérience. Vous agissez en conscience sur vous-même et par vous-même (guidée par votre hypnothérapeute (moi).)
Grâce à l’hypnose humaniste, il ne s’agit pas uniquement de soigner vos blessures mais de vous aider à évoluer intérieurement et à grandir. L'hypnose humaniste permet le soin par le biais de l’esprit et est une forme de psychothérapie car elle utilise le langage symbolique (celui de l'inconscient). Elle tient compte de votre psychologie profonde, de votre histoire de vie et de vos mécanismes émotionnels.
Elle est une voie de Guérison et une voie d’Eveil.
D’ailleurs, j’ai créé un PACK Hypnose au cœur de sa transformation en 7 séances, pour vous permettre d’ancrer un bien être, un apaisement et un équilibre durable au quotidien, pour en savoir plus cliquez ici.
Enfin, l’Hypnose se pratique en parallèle d’un suivi médical et ne peut pas se substituer à un traitement ou à un diagnostic médical, ni à un suivi psychologique. De plus, je ne suis pas habilitée à pratiquer l'Hypnose médicale qui est réservée aux médecins.
N'hésitez pas à découvrir tous les bienfaits de l'Hypnose, soit en visio du mardi en vendredi, soit au cabinet à La Rochelle (le samedi).
Laura Guerdet
Hypnose à La Rochelle
Pour aller plus loin, je vous invite à :
- Vous procurer mon guide pratique "Apaisez votre cœur, votre corps et votre esprit en 21 jours", pour en savoir plus cliquez ici
- Visionner cette vidéo sur l'inconscient et lire cet article : Votre inconscient (ce GPS intérieur) qui régit votre vie !
- Lire cet article : Et si la thérapie n’était pas uniquement réservée qu’aux autres ?
- Lire cet article : Comment guérir les blessures émotionnelles de l’enfance ?
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